実は気功は免疫力を高めることができる方法の一つです。
そうでもなかったら、何千年もこんなに多くの人や国で広められてきません。でしょ？
基本姿勢というベーシックな方法だけでも、血流を活発にし免疫力を高めます。
体感でわかります。
数多くの気功法はありますが、一番簡単で誰でもできる基本姿勢を毎日行ってみてください。
①足は肩幅に開き少し内股にし、膝を軽く曲げ若干中腰になる。高い空気椅子に座るようなイメージ
②背筋はまっすぐ伸ばし、頭の天辺中心を吊り下げられているようなイメージで、腰を据えて立つ
③両手を前に出し、肘を90度ほどまげて、脇を卵1個分くらい開ける
④その状態で、全身リラックス（これが大事）
⑤鼻でゆっくり深く息を吸い、口からもっとゆっくり出す
⑥口の中は、ベロが上顎に軽くつくように少し開いた状態
⑦足の指先から頭の天辺まで、３０兆から６０兆個あると言われている全ての細胞を、
解放する。
⑧細胞が白く光り始める
⑨自分は宇宙の中心に立って、ふわふわと宇宙遊泳している。
⑩体の中の、毒素・邪気・バイキンなど全て悪いものは黒い煙となり、背中からモクモクと出て行き、大宇宙の空間に消えていく。
以上を一回5分から初めて、毎日１分増やし、20分行えるようにしてください。
この基本姿勢だけでも、続けることにより世界が変わりますよ。
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